To najlepšie, čo pre seba môžete urobiť, je byť dobre informovaný
Už odmaliÄka ste nadÅ¡ene pozorovali kulturistov, vrcholových Å¡portovcov, pevné svaly, vyrysovanú postavu a silové výkony? Možno ste sa rozhodli ich nasledovaÅ¥ a pravidelne cviÄÃte, trénujete, správne sa stravujete… ale aj tak sa nedokážete priblÞiÅ¥ vysnenému ideálu. Možno vás napadlo, ako […]